Luna Nueva

Hola de nuevo, y si es primera vez que estas por aquí, pues bienvenidx. Hoy iniciaremos

oficialmente nuestro ciclo Lunar-Menstrual con su primera fase… la Luna Nueva. 

Hablemos un poquito de su energía y de que ocurre en nuestros cuerpos en este momento.

Nuestro ciclo comienza el primer día del sangrado, y con esto entramos en la primera fase. 

Esta etapa que suele durar de 3 a 7 días, es un momento de “muerte” y de introspección, 

aquí se cierra un ciclo y comienza otro. ¿Se imaginan como cambiaría nuestra visión de esos días si pudiéramos entenderlos como un momento de liberación increíble, donde 

dejamos atrás todo lo viejo, para darle la bienvenida a lo nuevo? Es en esta fase donde la 

mujer puede contactar con su parte oscura, fría y receptiva, que muchas negamos. Tenemos 

el don de morir y renacer cada mes, y no solemos aprovecharlo.

Sería muy apropiado descansar mucho en esta fase, dormir, soñar y meditar. Sin embargo, 

nuestra sociedad nos exige que vivamos estos días de la misma manera que los otros, lo que 

provoca mucho cansancio e irritación (¿les suena?).

La energía de este momento es de introspección, reflexión, una energía visionaria. Plena 

sabiduría que emana de la Luna Negra (que tuvimos ayer) Momento para conectar con 

nosotras y nuestro interior sintiendo que, en el vacío de su oscuridad, en la muerte del 

anterior ciclo, podemos sembrar una semilla de renacimiento.

Nuestro ciclo comienza sangrando, lo cual es una verdadera declaración de intenciones y puede tener diferente duración en cada mujer. Esta fase se asocia como habíamos hablado 

antes con el arquetipo de la Bruja, la estación de invierno y la transformación. Este es el 

momento en el que se está gestando un nuevo ciclo. Imaginemos una noche fría de 

invierno, sin la luna para alumbrarnos podremos escuchar lo que nos pide nuestro cuerpo…

cuidarnos, bajar el ritmo, conectar con nuestra esencia.

 

¿Pero qué está pasando fisiológicamente en nuestro cuerpo en este momento?

 El primer día de sangrado ocurre luego del final de la fase lútea, en la que el recubrimiento interno del útero (cuerpo lúteo) al no haberse producido la fecundación, sobre el día 26 del ciclo (en un ciclo de 28 días) cesa su producción de progesterona, este deja de funcionar y el endometrio comienza a descomponerse produciendo la menstruación. (El Cuerpo lúteo, produce progesterona, hormona

encargada de preparar y transformar el endometrio para que el ovulo al ser fecundado pueda implantarse en el útero)

Este día también comienza la llamada fase folicular, en esta etapa se estimula el desarrollo de varios folículos, aunque solo uno llega a la madurez. Los folículos que no terminan su desarrollo son absorbidos por el ovario y se pierden. Este folículo en desarrollo secreta estrógenos, y este se

encarga, entre otras funciones, de preparar el moco cervical para ayudar a que los 

espermatozoides puedan pasar el útero.

Si lo sé, esto es algo que aprendimos en la escuela, pero siendo sincera en lo personal me ha costado trabajo entenderlo en la práctica, quizás por todos estos termino médicos, perdón por 

eso, pero es la única manera de explicarlo.

Como ves nuestro organismo tiene bastante que hacer en esta etapa, así que también por

esto es aconsejable el reposo. Y no, no estoy diciendo que tengamos que pasar nuestro 

período de sangramiento en la cama (aunque para muchas de nosotras es lo único que nos 

permite hacer) se trata de bajar el ritmo, dedicarnos a tareas que nos exijan menos y con 

este reposo pues podremos de paso, canalizar nuestras energías al interior. Buen momento para desear y sembrar intenciones relacionadas al comienzo de un nuevo camino, trabajo, 

relación, o algún deseo de nuestra alma, para el inicio de dietas saludables, rutinas de 

ejercicio, proyectos, negocios etc. 

Pero ojo solo estamos hablando de gestar, de sembrar, no es que nos tiremos ese día a comernos 10 kilos de vegetales y frutas y hagamos 3 horas de 

ejercicio, eso no.

Para las brujas es un momento para rituales de sanación, e inicio de caminos. Es un tiempo 

de renovación, de dejar atrás y soltar aquello que ya no queremos en nuestra vida y así

permitir que muera una parte de nosotras para que otra pueda nacer.

Muchos de estos datos que hoy comparto contigo los obtuve de un maravilloso libro que 

quisiera que leas, porque realmente cambio mi percepción de mi misma, y donde encontrarás mucha más información acerca de este tema. El libro se titula Luna Roja y fue escrito por Miranda Grey, si te animas descárgalo y encontraras un maravilloso mundo en él.

 Una de las actividades que propone Miranda en este libro es la confección de un diario o 

Calendario Lunar –Menstrual en el que podamos más que anotar la fecha de nuestro 

sangrado, recoger todas las emociones, sensaciones y estados anímicos y energéticos que pudiéramos experimentar a lo largo del ciclo, para de esta forma al haber recopilado unos 

meses, podamos comenzar a notar patrones que nos ayuden a entender mejor como 

funciona, y de ser posible adecuarnos a estos para nuestras actividades. Una forma de estar más atenta a las señales de tu cuerpo y vivir en armonía con él. 

De este tema seguiremos hablando en la próxima entrada y durante todo el ciclo, pues este es un viaje que comencécon mi propio ciclo y que quiero compartir contigo para que juntxs aprendamos a querernos y entendernos mejor. Hasta mañana…